kiedy najlepiej

właśnie o to miałem pytać, nie przejmować się, że po gainerze jestem pełny? Zazwyczaj czuję miejsce w żołądku po 1.5 h po gainerze. A gdybym chciał wrzucić jakieś białko? Kiedy najlepiej?

Gold jest fajny, smaczny ale drogi, mimo wszystko zamówię je. Podałem wam wykaz b/t/w i kiedy najlepiej brać te białeczk? (po treningu to wiem)

Ok Biniu z tym że dużo się ostatnio mówi że EAA są lepsze niż BCAA dlatego chciałem się na nie przerzucic w sumie juz puche kupiłem:) Widzę że Ty wolisz,w sumie ja tak kiedyś też robiłem bcaa przed,w trakcie jak i po treningu. No ale kiedy najlepiej zażyć i co i dlaczego o to bym prosił bys mi odpowiedział.Robie trening siłowy 1-1,5 godz a po nim [...]

Tak, właśnie trochę poczytałem o zapotrzebowaniu typu 3g białka na kg masy, wyszło mi że białka ok. 180g i 70g tłuszczy. Kiedy najlepiej zjeść siemię lniane czy orzechy włoskie, albo pestki z dyni? Takie tłuste dodatki? I czy warto wcinać twaróg na noc?

BCAA tylko przed treningiem dawkowac czy po rownież , a i jeszcze raz pytanie o tego Tribulusa, kiedy najlepiej go brać?

Teraz jeszcze takie pytanie Skonczyłem cykl na Kreatynie HCL Kiedy najlepiej było by rozpocząć ten nowy, miesiac czy Dwa przerwy ;>?

Wiem własnie że z sfd jest ta beta alanina bardzo dobra i tania beta alanine po treningu, czy przed i po treningu? kiedy najlepiej? czy moze tylko przed?

A i do tego jeszcze witaminy kiedy najlepiej czy to ma znaczenie? Zwykłe tested multivitamin.

Możliwe, że za dużo ryżu, bo normalnie wcześniej jadałem po 100g, a dieta jest dopiero od 3 dni, więc za bardzo zaszalałem. Czy połączenie oliwa+miód gryczany jest niewłaściwy, bo na śniadanie jadam 180g j naturalny z 100g owsianych, 2 jajka, łycha oliwy i łycha miodu gryczanego. Kiedy najlepiej miód dołączać do diety, na śniadanie czy po [...]

wiec ok zaczynam za pare tygodni powiecmy od 750mg bolda e7d i 500mg enana e5d,hcg bic co 8tyg. czy od poczatku cyklu.Pytanie kiedy najlepiej dolaczyc oxe z masterem i przez jaki okres czasu? Moglbys mi jeszcze napisac jak brac ten acard?

Chce brać dziennie 2 kapsułki gold omega 3, 2 kapsułki chela mag i kapsułkę cynku Kiedy najlepiej to przyjmować ?

[...] jogurtu naturalnego, często jajka. natomiast jem bardzo malo mięa - jeśli w ogóle jakiekolwiek zdarza mi się zjeść. źle się czuje po mięsie (pod każdym względem) - stąd moje obawy o niedobór bialka. jeśli trenuje rano - od około 8 do 11 - kiedy najlepiej przyjmować jakiekolwiek odżywki? Zmieniony przez - ohmyscandi w dniu 2012-11-15 22:13:11

Okej, a mogłoby być zamiast więcej owsianki 50g razowego + 5g masła na śniadanie? Orzechy kiedy najlepiej dołożyć?

znalazlem takie cwiczenia: - UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE - UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE - swobodne zwisy na drążku kiedy najlepiej wykonywac te cwiczenia? i po ile serii? ja bym dal uginanie przed treningiem (raz nachyt na kolejnym podchwyt itd) tak ze 3s x max a swobodne zwisy na drazku pod koniec kazdego treningu

Witam mam pytanie do Was . Kiedy najlepiej jest zjeść twaróg ? czytałem że na noc czy to prawda ? i czy mogę go zjeść z ryżem po treningu ok 30 .

Witam mam pytanie do Was . Kiedy najlepiej jest zjeść twaróg ? czytałem że na noc czy to prawda ? i czy mogę go zjeść z ryżem po treningu ok 30 . na ostatni posiłek mozesz dac kazde zrodlo bialka, jaja/ryb/mieso, nie musi to byc twarog, po treningu dalbym inne zrodlo bialka niz twarog Na ostatni posiłek mam Makaron 150g i 4 jaja Po treningu [...]

To ja coś zadam , bo podobno nie ma głupich pytań: Co sądzisz o kompleksach metabolicznych w dni nietreningowe? Kiedy najlepiej stosować kompleksy metaboliczne z jakim treningiem ? Czy lepiej tylko ,skupić się na treningu opartym na kompleksach metabolicznych? Zmieniony przez - Skrzydło w dniu 2012-12-19 20:17:39

Kiedy najlepiej jeść twaróg za dnia? Oczywiście na noc jadam + oliwa.

Kiedy najlepiej jeść twaróg za dnia? Oczywiście na noc jadam + oliwa. Raz, że jedzenie na noc to niepotrzebna praktyka i w moim przekonaniu głupia. Dwa, twaróg wcale w tej kwestii nie jest najlepszą opcją, a z oliwą jak dla mnie jest daniem niebywale jałowym i niesmacznym. Trzy, pewna ilość kazeiny po treningu - jak najbardziej, co pokazują [...]

to kiedy najlepiej go jesc w jakiej porze dnia lub długo przed czy po treningu jsli uzupełniamy braki białka twarogiem ?